=お知らせ=

-----------------------
             【営業時間】

   17時~21時(オーダーストップ20時頃)

【食材が無くなり次第 終了でございます。】

-----------------------

●第三火曜日、水曜日 定休日になっております。

全面禁煙になりました。

席予約不可になりました。

●電話対応出来ておりません。

●モニター撤去いたしました。


きんさい家facebook→https://www.facebook.com/kinsaiya758








2012年10月31日水曜日

これでTシャツ 作りますネ♪( ̄▽ ̄)ノ″・・・【締切は、11月11日です。】

皆様、大変お待たせいたしました。。。

(別にお待ちになってないかも・・・)


Tシャツの変更デザイン原案できました☆

(*^^*)




(これが、前です♪)





(そして、これが後ろ。。。☆)




前回同様、シャツの色は、赤。。。

文字や絵は、白です。。。



申し込みは、ここから

メッセージをいただくか

フェイスブックからメッセージくだされば

こちらからご連絡させていただきます。


申し込みフォームは、




~~~~~~~~~~~~~~~~~~


【氏名】
【住所】
【電話番号】
【メールアドレス】
【希望枚数】一枚 2,800円
【サイズ】XS/S/M/L/XL/(男女兼用)
【Tシャツタイプ】ノーマル/ノースリーブ
【配送希望場所】配送料発生いたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◆個人情報は、申し込み以外
使用いたしません。

◆入金が確認され次第
作成に取り掛かりますので
申し込みから約3週間くらいかかります。

◆詳しい事は、メールにてお知らせいたします。


====================

締切は、11月11日です。

尚、フェイスブックできんさい家FRCのページがございますので
フェイスブックをされてらっしゃる方には、Tシャツ申し込みと同時に
自動的に入会させていただきますネ☆
(入会金や会費は、ございません。)
(脱会も自由です。)
(結構アバウトな会です。)









パソコンにウトイ私なので

こんな感じにしか 表現できません。。。


ご希望のかたは、ご連絡 お待ちしておりますネ~~☆

(≧▽≦)ノ″




[てっぱんおやじ]




=追伸=

またまた、少々変更。。。


(イラストに少し手を加えました☆)






2012年10月29日月曜日

Tシャツ、デザイン変更のお知らせ。。。

先日、きんさい家FRCのシャツの
募集をしたのですが、
デザイン変更を
考えております。

またあらためて
お知らせいたしますので
ご迷惑をおかけいたしますが
今しばらく お待ちください。

申し込んでいただいた皆様には、
こちらから連絡させていただきますので
再度ご検討くだされば幸いでございます。

よろしくお願いいたします。




本当に急な変更で
すみません。。。

[てっぱんおやじ]

2012年10月28日日曜日

明日、、、、天気に。。。なぁ~れぇ~♪

今、仕事をすべて終え

めずらしく パソコンに向かっております。。。


明日は、ナゴヤアドベンチャーマラソン開催日です。



第一回から参加させていただいている大会なので

今回もエントリーしているのですが、

まだ、ハムストリングスがよくないので

あと2週間後のいびがわマラソンのためにも

明日は、棄権しようかと思っております・・・



でも なんとか 走れないものかと。。。

思っておりますが・・・・




とにかく、明日は、会場には向かいます。


いい天気になればいいなぁ~~~;♪

( ̄-  ̄*)・・・





[てっぱんおやじ]


2012年10月27日土曜日

新Tシャツ購入希望者 募集いたします☆(*^^*)

このたび、新しい

「きんさい家ファンランクラブ」

のTシャツを作るにあたり

欲しいお方のために

一応募集をいたしますネ♪

(あんまり欲しい人はいないかもね。。。)

デザインは、下の画像の感じで

色は、赤(テーマカラーですからね☆)

文字は、白です。


Tシャツは、

袖有りタイプ(丸首)


ノースリーブ(Vネック)

の2パターンから選んでくださいネ♪

一枚2,800円です。

(メールにて振込先をお伝えいたしますので申し訳ないですが、代金を先にご入金ください。)


------------
Tシャツを配送希望の方は、

別途配送料が、かかります。
------------


申し込みは、ここから

メッセージをいただくか

フェイスブックからメッセージくだされば

こちらからご連絡させていただきます。


申し込みフォームは、

【氏名】
【住所】
【電話番号】
【メールアドレス】
【希望枚数】
【サイズ】XS/S/M/L/XL/(男女兼用)
【Tシャツタイプ】ノーマル/ノースリーブ
【配送希望場所】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◆デザインは、変わる事がありますので
ご了承ください。

◆個人情報は、申し込み以外
使用いたしません。

◆入金が確認され次第
作成に取り掛かりますので
申し込みから約3週間くらいかかります。

◆詳しい事は、メールにてお知らせいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

締め切りは、2週間後の
11月4日です。

よろしくお願いいたします。



[てっぱんおやじ]




(デザインや、感じがかわることもあります。)




2012年10月23日火曜日

はじめての故障。。。

ランナーの皆様、

(^-^)






走ってますかぁ~?

( ̄◇ ̄)ノ"












私は、走ってません。。。。

・・・( ̄。 ̄;)












実は、しまなみを走ってから

妙に調子がいいので

14kmくらい走った後で

ダッシュ 3本したら

3本目に太ももの裏を

「ピキッ」っと痛みが。。。

(>-<)


そして、走れなくなって

3~4日くらいしたら

痛まなくなったので

また10kmくらい走ったら

「ピキッ」っと痛みが。。。

(+。+;)



また おとなしく していたら

痛みが無くなったので

御岳登山に出かけまして

翌日走ってみたら・・・

「ピキッ」っと痛みが。。。

(T-T)



もう、まったく 何やってんだか。。。

ということで サポーターを買ってきて

右太ももを固定しております・・・

(T~T)



よく調べてみたら

ダッシュなどしたら

よく痛めるところらしく

私は、まだ 軽度だそうですが

癖になったら困るので

今は、来週の28日の

ナゴヤアドベンチャーマラソンにそなえて

走ることを自重しております・・・


28日当日は、棄権するかも。。。

( ̄  ̄)



しかし、走れないのは

ツライですな・・・

(>_<)



[てっぱんおやじ]







=追伸=

今、右手首にも

サポーターをつけておりまして

右側だけ怪我だらけでございます。。。


オハライでもしたほうが、よいかしら・・・

(-_-;)・・・



2012年10月12日金曜日

初めての御嶽山登頂♪(そして高山病)の巻き (写真70枚)

皆様、ご無沙汰しております。。。

m(_ _)m


お盆から、9月連休、10月連休と
皆様も何かと忙しかったと思いますが
お変わりありませんでしょうか?

(*^-^)b



さて、今回は、先日のお休みに
はじめて「御嶽山」に登山に行ってまいりました。

(^。^*)


生まれて初めての3000m級の山に登りましたので
感動やら 衝動やら で 初めての身体の異変など
体験しました。。。

( ̄。 ̄;)



今回の日記も写真が。70枚。。。

(また、なげぇ~~!!! と言われますな。。。)




さらさらっと、流してくださいませ・・・

( ̄  ̄;)ゞ





話のはじめは、私ときんさい家ファンランクラブの名誉会長さんと
何気ない会話からでした。


会長 「紅葉でも見に行かないか?」

私  「いいですね♪ どこに行きますか?」

会長 「御嶽山とかどうだね? もう登山シーズン最後だし・・・」

私  「いいですね♪ 登った事無いので ぜひ行きたいです☆」


といった流れで すんなり登山計画がたちました。

(*^^*)



大体の流れは、行きは、会長さんの運転で
帰りは、私の運転で、、、

■朝4時 こちらを出発
■6時20分 濁河温泉 (にごりごおんせん)からの
登山道から出発
■山頂11時半ころ 到着
■12時 下山開始
■3時20分 濁河温泉下山
■濁河温泉にて入浴
■4時 車で家路に。。。

といった感じでした。。。










(車で濁河温泉までの途中の展望公園にて)


(ふむふむ。。。って、よくわかってない私・・・)



 今回、会長さんに何もかも おまかせの企画。。。
私は、とにかく 付いて行くといった作戦でございました。

(^-^*)







(ここから登山道のはじまりです♪)


(さぁ、出発☆)



(あっ! 滝だ♪)

(ジョーズ岩だって♪)



(無事帰る、、、だ そうです)


(さて、無事帰れるでしょうか?)



登り始めてすぐに
滝があったり

ジョーズ岩や蛙岩などがあったりで
テンションが上がりながら
楽しく登っておりました♪

しかし、、、


後の苦しみを
この時は、まだ
知る由も無かったのです・・・

。。。( ̄~ ̄;)









(このような目印が、付けてあります♪)


登山道には、数字のプレートがつけてあり
100mごとに数字が増えてゆきます。

これが、登山口から五の池まで
42番まで刻んでありまして、
これがランナー心理に火をつけました。。。

(よしゃ いいのにね。。。)


「おぉ、フルマラソンと同じじゃないか!」

「よお~~し! いっちょ がんばるか!!!」


と 何だか わからない やる気が出てまいりまして
おのずとピッチも早くなり

「しんどくっても こらえて がんばるんだ!」

と。。。


これが、いけなかった・・・

(>。<;)

 


(補給のカロリーメイト♪)



(ズンズン行きます!)






(おたすけ水 とありましたが、水は、ありませんでした。。。)




(森林限界だそうです。これより木々が、低くなってきます。)



32番で森林限界。。。

周りの木々が、低くなり
急に視界が開けてきます。。。

(*^-^)









(必死で登っております。。。)



(氷柱が、出来とりました。。。)




(雲が、下から上がってきます・・・)


 
35番あたりから

「よし! ラストスパートだ!」

とか、勝手に思い込みまして
第一目標の「五の池」まで
がんばりました。。。





(きれいな、山小屋でした。)




(五の池って・・・・・)




(ここで九合目、まだ先に行きます)


(おぉ、ありがたや・・・)


(確か、三の池だったかな?きれいでしょう♪)


(この道を登って行きます)



(さっきの三の池が、こんなに なっちゃいました)



(時折 雲が上がってきます。。。)



(先を急ぐ 会長さん)




(ここからさらに 剣が峰頂上を目指します)



(御嶽信仰。。。)




実は、もうすでにこの時には、
私は、フラフラでして

頭がフワフワしてきて
足も上がりづらく
何だか二日酔いのような状態でした。。。

呼吸も荒く、、、


「そりゃ、空気も薄いし 気圧もちがうしね・・・」


なんて 思っておりました。。。




(ここは、二の池。とってもキレイでした☆)







(水は、ちべたいです♪)




(剣が峰に向かいます)



(もうすぐだね☆)


(ここから 長いのね。。。)











(この上が頂上です)


(きつい階段です)



もう、息も途切れ途切れ、、、

吸っても吸っても
酸素が、まわらない。。。

そんな感覚のまま
頂上に到着いたしました☆





(ふぅ~~、やっと着きました☆)




(休憩タイム)



(行動食です☆)



(拝んでおかないとね♪)



(氷が、はってました)



(下が、見えない。。。)



(先までいた 二の池。。。)



ここで食事をするのもいいのですが、
もっと景色のいいところがいいので
先ほどの二の池まで下しました。

しかし、正直言って
私は、食欲もあまり無かったのですが
でも、山で食べる おむすび の美味しさに
なんとか食べる事ができました。



(うん、うまい。。。)


(山は、いいなぁ~~♪)


お天気にも恵まれ、
風が吹くと寒いのですが、
それ以外は、快適な登山でした。



(おぉ、三の池じゃね)


(綺麗。。。)


 ここから、別ルートをつたって
下山していくのですが、

もうすでに 私は、頭痛に悩まされておりました。。。

( ̄。 ̄;)



(なんだろう。。。頭が、割れそうなのだ。。。)



ここから、長い長い道のりでした・・・


頭が、ガンガンしたまま、、、

胃がムカムカしたまま、、、


「こ、こりゃ、ひょっとしたら 高山病かな。。。」

と、、、

(>、<;)



あまり しんどいので
写真は、ありません。。。


とにかく 降りるのに精一杯でございました・・

そう、あのナンバープレートをはげみに
一つ一つ下山していきました・・・

「降りれば 楽になるはずだ。。。」

と・・・




(やっと、ここまで降りてきました。。。)

(顔が、死んどるがな・・・)




(ふぅ~~。。。生きて帰ったど・・・)



さて、ここからお楽しみの
温泉タイムでした☆

すぐそばに町営の濁河温泉がありまして
500円で入浴できました。









しかし、身体を洗って 温泉につかったのですが
すでに 頭痛は、ピーク。。。


頭が、割れそうなくらい痛く
温泉も楽しくも何にもありません、、、


本来なら、ここから私が運転して帰るのですが
どうにもこうにも ならないので
会長さんに 途中まで 運転をお願いいたしました。


1時間くらい下ると 少し楽になり
運転できるようになりましたので
私がハンドルをにぎり

41号線を下りました。。。

渋滞も無く、無事に6時頃には、帰ってこられました。


途中、会長さんとお気に入りのお蕎麦屋さんで
打ち上げ。。。

この時には、すでに 私の体調も回復。。。

ネットで調べてみたら

やっぱり 「急性高山病」 とのこと・・・



よく見てみたら

「二日酔い」 「睡眠不足」 「急激な登山」 などなど・・・


やっては いけない事ばかり やっておりました。。。

(>-<)


◆もっと ゆっくり 身体を慣らしながら登っておれば・・・

◆前日、お酒をひかえておれば・・・

◆ちゃんと寝ておれば・・・


と、反省だらけ。。。

( - ;)



とにかく、勉強になりました☆

( ̄◇ ̄;)



また、山に登りたいと思います。

(いいトレーニングにもなりますしね♪)



実は、これで2週間計画の二つ目終了です。

しまなみラン(72km)~
御嶽登山(9時間行動)~
ナゴヤアドベンチャーマラソン(フルそして仕事)~
いびがわマラソン(フル)

と 2週間ごとに予定をたてて
身体をいじめております・・・・



そう、目標は、年に一度のお楽しみの

「いびがわマラソン」に向かっての計画。。。

( ̄  ̄)フッフッフ・・・・



しかし、しまなみも9時間くらい行動していたし、
御嶽山も9時間くらいの高地トレーニングだったし
(高山病は、おまけでしたが。。。)

こりゃ、ウルトラマラソン走れそうだね。。。

(≧。≦)






[てっぱんおやじ]